ZDRAVÉ POTRAVINY Ashwagandha prášok (100g)

Popis produktu

Ashwagandha prášok

Ashwagandha (Withania somnifera), známa aj ako indický ženšen alebo zimsná čerešňa, je kľúčová bylina v tradičnej ajurvédskej medicíne, ktorá sa používa už viac ako 3000 rokov. Jej názov pochádza zo sanskrtu a znamená „vôňa koňa“, čo odkazuje na jej schopnosť dodať silnú životnú energiu a vitalitu.

Ashwagandha patrí medzi tzv. adaptogény – rastliny, ktoré pomáhajú telu zvládať stres a obnovovať rovnováhu organizmu.

Hlavné účinky Ashwagandhy

Redukcia stresu a úzkosti
Ashwagandha znižuje hladinu kortizolu (stresového hormónu) a pomáha telu lepšie zvládať psychický aj fyzický stres.

Zlepšenie spánku
Jej názov „somnifera“ znamená „prinášajúca spánok“. Podporuje hlboký a regeneračný spánok, pomáha pri nespavosti bez vedľajších účinkov.

Zvýšenie energie a vitality
Podporuje prirodzenú tvorbu energie, znižuje únavu a napomáha lepšej výdrži a sústredeniu počas dňa.

Hormonálna rovnováha
Podporuje správnu funkciu štítnej žľazy, pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a u mužov prispieva k zdravej hladine testosterónu a plodnosti.

Podpora imunity a protizápalový účinok
Ashwagandha posilňuje imunitný systém a chráni bunky pred oxidačným stresom.

Ashwagandha je silný adaptogén, ktorý pomáha zvládať stres, zlepšuje spánok, zvyšuje energiu a celkovú odolnosť organizmu. Je obľúbenou voľbou medzi ľuďmi, ktorí hľadajú prírodnú cestu k vnútornej rovnováhe a vitalite. V práškovej forme je univerzálna a ľahko zaraditeľná do každodennej rutiny.

Z čoho sa vyrába prášok?

Ashwagandha prášok sa vyrába z koreňa rastliny, ktorý sa suší a jemne melie. Koreň je najcennejšou časťou rastliny a obsahuje aktívne látky nazývané withanolidy – práve tie sú zodpovedné za jej adaptogénne a posilňujúce účinky.
Zloženie a účinné látky

Withanolidy – prírodné steroidné laktóny (majú protizápalové, antioxidačné a antistresové účinky)
Alkaloidy
Železo a ďalšie minerály
Flavonoidy a aminokyseliny

Ako používať Ashwagandha prášok?

Odporúčaná denná dávka: 1 čajová lyžička (cca 3–5 g), ideálne večer

Možno zamiešať do: teplého mlieka (tradičný ajurvédsky spôsob), smoothie, vody, rastlinného mlieka, čaju, jogurtu alebo kaše
Tip: Na večerné upokojenie zmiešaj s teplým mandľovým mliekom, štipkou škorice a kvapkou medu.

Upozornenia:
Nevhodné pre tehotné ženy (môže ovplyvniť hormonálnu rovnováhu)
Užívanie konzultuj s lekárom, ak užívaš lieky na štítnu žľazu alebo psychiku
Prírodný produkt – účinky sa zvyčajne prejavia pri pravidelnom užívaní (2–4 týždne)

Krajina pôvodu: India
Zloženie: Ashwagandha prášok
Hmotnosť: 100g